别熬夜！专家：过多睡眠不利于当前健康调整

2020-02-04 夏候青云 手机中国
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据央视网报道，2月3日，国家卫生健康委召开新闻发布会，北京回龙观医院党委书记杨甫德表示，做好防御知识的掌握的同时，要做好作息时间有规律，让自己有充分的睡眠保障，每天能够休息6~9个小时，这是比较好的健康状态，过少或者过多的睡眠都不利于当前的健康调整。可以换个心情、换个心态，追一部好剧、看一本好书。

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